দাঁত মাজার ৫ ভুল

  অনলাইন ডেস্ক

১২ সেপ্টেম্বর ২০১৮, ১১:৪৭ | অনলাইন সংস্করণ

প্রতিদিন অন্তত দুবার দাঁত মাজার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে কীভাবে দাঁত পরিষ্কার করতে হবে বা দাঁত মাজার সঠিক পদ্ধতি নিয়ে হয়তো মাথা ঘামান না অনেকেই। এক্ষেত্রে সামান্য কিছু পদ্ধতিগত ভুলের কারণেই দাঁতের মারাত্মক ক্ষয় হচ্ছে।

চলুন তাহলে দেখে নেওয়া যাক,দাঁত মাজার নিত্য কিছু ভুল।

শক্ত ব্রেসুলের ব্রাশ
অনেকেই সস্তার ১০-১৫ টাকা দামের ব্রাশ কিনে ভাবছেন টাকা বাঁচিয়ে ফেললেন। এই ব্রাশগুলোর ব্রেসুল অনেক শক্ত হয়ে থাকে যা দাঁতের উপরের এনামেলের ক্ষতি করে। তাই দাম দিয়ে হলেও একটু নামী ব্র্যান্ডের ভাল নরম ব্রেসুলের ব্রাশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

খুব বেশি জোরে দাঁত মাজা
অনেকেই মনে করেন, জোরে জোরে চাপ দিয়ে মাজার ফলে দাঁতের ময়লা ভাল করে পরিষ্কার হবে এবং দ্রুত পরিষ্কার হবে। আর এতেই ক্ষতিটা হয় বেশি। খুব বেশি জোরে চাপ দিয়ে ব্রাশ করতে গেলে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।

অতিরিক্তি সময় নিয়ে ব্রাশ করা
অনেকেরই ধারণা বেশি সময় ধরে ব্রাশ করলে দাঁত ভাল করে পরিষ্কার হবে। কিন্তু এটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। প্রতিটা জিনিসেরই একটি নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। ২ মিনিটের বেশি দাঁত মাজা অত্যন্ত ক্ষতিকর।

খাওয়ার ঠিক পরপরই দাঁত মাজা
অতিরিক্ত সচেতন মানুষ দাঁতের সুরক্ষায়, খাওয়ার পর পরই দাঁত পরিষ্কার করেন। যা উল্টো দাঁতের ক্ষতিই করে বেশি। খাওয়ার পর পরই বিশেষ করে অ্যাসিডিক খাবার ও ফলমূল খাওয়ার পর ব্রাশ করলে দাঁত ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায়। খাওয়ার পরপর কুলকুচি করে, অন্তত ৩০ থেকে ১ ঘণ্টা পর দাঁত ব্রাশ করাটাই সঠিক পদ্ধতি।

ভুল টুথপেস্ট ব্যবহার করা
দাঁতের ক্ষয় রোধের জন্য যেমন সঠিক ব্রাশ প্রয়োজন, ঠিক তেমনই প্রয়োজন সঠিক টুথপেস্টের। বেশিরভাগ মানুষই বিজ্ঞাপন দ্বারা প্রভাবিত হয়ে রং-বেরঙয়ের টুথপেস্ট কিনে ব্যবহার করে থাকেন। স্বাস্থ্যসম্মত উপাদানের একটু বেশি দামি টুথপেস্ট কেনার পরামর্শ দেন ডাক্তাররা।

 

  • সর্বাধিক পঠিত
  • সর্বশেষ

ই-পেপার

সর্বাধিক পঠিত

  • অাজ
  • সপ্তাহে
  • মাসে